– Fai una cosa alla volta
– Valuta il problema
– Impara ad ascoltare
– Impara a fare domande
– Distingui il buon senso dal senza senso
– Accetta il cambiamento come inevitabile
– Ammetti gli errori
– Parla in modo semplice
– Stai calmo
– Sorridi
Tu quale aggiungeresti?
Quando studiavo medicina, nessuno mi ha mai detto che sarebbe stata anche una pratica spirituale.
Ma lo è.
In effetti è stato così per millenni, anzi l'arte della guarigione era quasi esclusivamente una pratica spirituale.
L'essere un guaritore era sentito una chiamata come per altri poteva essere il sacerdozio.
Perdono non significa necessariamente che ogni cosa tornerà ad essere come prima.
A volte non si può fingere che le cose non siano andate come sono andate.
Perdono significa che stai scegliendo di smettere di diventar matto, di rattristarti, di arrabbiarti rispetto agli eventi e stai finalmente scambiando il dolore con la saggezza.
Numerosi studi hanno dimostrato che i gesti di gentilezza, oltre a fare del bene a chi li riceve, hanno risultati notevoli sulla salute sia fisica che mentale di chi li compie.
Ecco i punti principali comuni a tutti le ricerche svolte in merito:
– Aiutare gli altri contribuisce a mantenere una buona salute e può diminuire gli effetti di squilibri e patologie sia gravi che non, in ambito fisico e psichico.