Semi di luce

I sorrisi sono semi di luce che, sparsi per il mondo, diffondono la loro energia.

Non sono mai sprecati.

Nemmeno se non sono ricambiati.

Ma difficilmente si resiste ad un sorriso.Non costa niente e in cambio dà tanto.

Lasciati qua e là, sono spesso contagiosi come gli sbadigli, ma producono un effetto decisamente più positivo.

Il bene e la gentilezza non sono mai buttati via, perchè si raccoglie sempre quello che si semina, per cui ci torneranno indietro. Magari sotto altre forme, ma sempre con la stessa valenza positiva.

Prova a lasciare un sorriso anche dove non ti verrebbe mai in mente di farlo, su un portone, ad un semaforo, nello zainetto di un bambino che va a scuola, sullo scaffale di un supermercato, davanti ad un ospedale, dentro una torta fatta in casa.

Per farlo ti basta mettere l'intenzione e potrai indirizzare l'energia del tuo sorriso dove tu vorrai.

Stai certo che arriverà esattamente dove deve andare e non sarà mai buttato al vento.

Permetterà a qualcuno di sorridere a sua volta, di avere un pensiero buono, di fare un sospiro di sollievo.

Colpiranno nel segno.

Faranno la loro luce, sempre.

Poi prova a sorridere a te stesso. Sorridi tra te e te, sorridi ad un pensiero che ti fa sorridere, sorridi e basta.

E poi…prova a far sorridere le parti del tuo corpo.

Suona strano? Forse l'idea ti fa…sorridere…!

Prenditi qualche minuto, siedi con calma e sorridi.

Sorridi tranquillamente, non c'è bisogno di smorfie forzate, basta un lievo accenno sincero.

Subito sentirai che qualcosa in te si distende.

Prova a portare questo sorriso dentro di te, nella gola, nei polmoni.E sorridi. Sorridi con la gola. Sorridi coi polmoni.

Ti garantisco che all'atto pratico la sensazione di sorridere sarà chiara e ben percepibile e la riconoscerai dal netto senso di calma e distensione interiore.

Continua a scendere, nel cuore, nello stomaco, nella pancia.

Sorridi. Dove sorridi si accende una luce.

Senti quanto spazio si apre quando sorridi con il cuore, quanto respiro c'è nel sorriso dei polmoni. Percepisci la forza e l'equilibrio nel sorridere con lo stomaco e la calma profonda del sorridere con la pancia. Lascia che il sorriso circoli nel tuo sangue, si fissi nelle ossa, si estenda nelle spalle, nelle braccia, fino alle mani.

Sorridi nelle gambe e nei piedi.

Sorridi nella schiena, senti come la tensione si allenta.

Sorridi nel cervello,lascialo ossigenarsi.

Se ti va continua a scandagliare il tuo corpo in ogni organo, in ogni sua cellula e lasciala sorridere.

Puoi fare questo esercizio in un tempo dedicato e speciale che ti concedi, per raggiungere un profondo stato di benessere e rilassamento.

Rileggi con calma le righe qui sopra e mentre leggi prova a mettere in pratica le parole che hai sotto gli occhi. Potrebbe già essere questo un buon modo per cominciare.

Ma puoi fare anche quest'altra cosa: semplicemente, metti l'intenzione di sorridere con una specifica parte di te che tu senti essere bisognosa di quiete e benessere.

Lascia affiorare un sorriso. Un attimo.

E poi continua la tua giornata.

E ogni tanto ritorna lì in quel punto, e lascialo sorridere ancora.

E'solo questione di un attimo.

Ritornaci sopra ogni tanto, non ti prenderà molto tempo.

Ma il corpo ha un'ottima memoria e farà tesoro di quell'attimo.

La gentilezza di un sorriso rivolto a te stesso e verso gli altri, donato all'universo in qualsiasi modo tu voglia farlo, sarà sempre un balsamo guaritore.

E un seme di luce.

E più seminerai, più il tuo raccolto sarà ricco.