Gli effetti della gentilezza sulla salute

Numerosi studi hanno dimostrato che i gesti di gentilezza, oltre a fare del bene a chi li riceve, hanno risultati notevoli sulla salute sia fisica che mentale di chi li compie.

Ecco i punti principali comuni a tutti le ricerche svolte in merito:

– Aiutare gli altri contribuisce a mantenere una buona salute e può diminuire gli effetti di squilibri e patologie sia gravi che non, in ambito fisico e psichico.

– Dopo aver compiuto un gesto gentile sono stati riscontrati picchi di euforia seguiti da un lungo periodo di calma e benessere dovuto ad un aumentato rilascio di endorfine (sostanze prodotte dal cervello dotate di proprietà analgesiche ed eccitanti). 

– I problemi di salute legati allo stress migliorano dopo comportamenti gentili. Si alleviano gli stati depressivi, migliorano i contatti sociali e diminuiscono le sensazioni di ostilità e isolamento che possono portare a stress, alimentazione sregolata, ulcera, etc.

In alcuni soggetti è migliorato anche il senso di costrizione ai polmoni che provoca attacchi d'asma.

– Dare aiuto può aumentare la sensazione di gioia, la stabilità emotiva, il vigore e riduce il senso di solitudine.

– Alcuni casi segnalano anche la diminuzione di intensità in caso di dolore fisico.

Direi che esiste una medicina gratuita e senza controindicazioni per nessuno…se ne raccomanda l'uso quotidiano regolare!