I ritmi dell’anima

La mia grande passione è la danza.

L'ho praticata in svariate forme e modalità, l'ho seguita, l'ho applaudita nei teatri, l'ho sognata, l'ho custodita nel cuore e nei muscoli come mio strumento di trasformazione, un metodo di lavoro per me perfetto per corpo e anima.

Per me ballare è vita, movimento, arte, preghiera, espressione di sè.

E' dare corpo alle emozioni.

E'libertà assoluta.

E'meditazione.

Ed è incredibilmente divertente.

 

L'insegnante a cui sono più legata si chiama Gabrielle Roth.

E'difficile descriverla relegandola ad un ruolo preciso. E'una danzatrice, una guida spirituale, una ricercatrice dell'anima. Vive e lavora a New York, e conduce seminari in tutto il mondo.(www.gabrielleroth.com/).

Ed è sua la geniale idea di codificare quelli che sono conosciuti come i 5 Ritmi.

"L'energia si propaga a onde.

Le onde si susseguono in armonia.

L'armonia è sostenuta da un ritmo.

Un essere umano è tutte queste cose: energia, onde, armonia, ritmo", sostiene Gabrielle Roth.

I 5 Ritmi sono modalità di movimento che rispecchiano i 5 ritmi universali sui quali si muove ogni essere vivente.

Eccoli: flusso, staccato, caos, lirico, immobilità.

Flusso: un ritmo che ci porta a seguire la nostra personale energia e la nostra verità interiore.

Staccato: l'ingresso del cuore. Ci mostra come camminare nel mondo connessi ai nostri piedi e ai nostri sentimenti.

Caos: toglie il velo delle illusioni, guidandoci da "non posso" a "lo faccio".

Lirico: ci aiuta ad uscire dai modelli comportamentali distruttivi e a lasciarci andare all'integrità della nostra anima, dalla solitudine all'entrare nel mondo.

Immobilità: il ritmo dove confluiscono tutti gli altri ritmi, dove anima e corpo ritrovano insieme saggezza, calma, presenza e capacità di osservazione.

Tanto può sembrare complessa la loro descrizione, tanto la loro pratica è estremamente naturale e istintiva.

Possono essere considerati come una mappa da seguire in un viaggio spirituale all'interno di se stessi, ma anche molto più semplicemente sono una proposta di libero movimento molto personale.

Ciò che li rende così interessanti e preziosi a mio avviso, è proprio la naturalezza con cui sono proposti e con cui si possono eseguire di conseguenza.

Non serve alcuna abilità, alcuna preparazione nè professionalità.

Ai seminari di Gabrielle e degli insegnanti preparati da lei, ho visto partecipare uomini, bambini, donne in gravidanza, artisti professionisti, persone anziane.

Tutti insieme a ballare. Perchè si balla, tanto.

Tutti lì a sudare. Perchè si suda, tanto.

Tutti quanti a divertirsi. Perchè ci si diverte, tantissimo. 

Nel cuore di una persona che danza pulsa una parte istintiva che sa pefettamente come muoversi, come amare e ci ricorda che non siamo soli, ci incoraggia ad essere noi stessi.

Il percorso attraverso i 5 Ritmi è un percorso guaritore, il corpo ne esce risanato e rinfrancato dalla comunione con la propria anima e la propria saggezza.

Un detto taoista recita:"Un'oncia di pratica è meglio di una tonnellata di teoria."

E infatti le parole per descrivere i 5 Ritmi rischiano di essere sempre troppe, o troppo poche.

Vanno praticati, vanno sperimentati e ve ne ho voluto parlare per suggerire, a chi può esserne interessato, un percorso davvero profondo ma anche molto semplice, per fare al tempo stesso allenamento e meditazione in un'unico respiro.

La vita è energia in movimento. 

Ballare è un ottimo modo per dare voce al nostro corpo e farlo diventare un veicolo di cambiamento e rinnovamento.

Anche ballare per conto tuo, semplicemente mettendo la musica che ti piace e lasciandoti fare quello che viene (dai, nessuno ti vede!) può essere un momento prezioso per te.

E una volta che i tuoi piedi hanno provato che cosa vuol dire ballare…saprai che tu sei la danza.

Qualsiasi cosa tu faccia, ovunque ti trovi, tu sei una danza, che cambia continuamente.