Molto spesso vi ho parlato di meditazione e oggi vorrei soffermarmi sull'argomento, perchè molti di voi mi hanno spesso chiesto come si fa, considerandola una pratica di difficile realizzazione per mancanza di tempo e di conoscenza in merito.
In una parola sola, la meditazione è semplicemente ESSERE.
Ogni giorno ricevo da voi molte mail e messaggi dove, oltre a condividere le vostre esperienze con me, raccontandomi delle vostre vite e a chiedendomi suggerimenti e consigli (per quanto possa darne…) ho il grande dono di ricevere tanta gratitudine e amore che si rivelano con parole di riconoscimento per le quali sono io a essere grata e commossa.
Tutti i grandi maestri sostengono che concentrarsi troppo sulll'apprendimento intellettuale può condurre a trascurare l'intelligenza del cuore.
Se dovessimo scegliere tra sapere e altruismo, io credo proprio che sceglierei il secondo.
Abbiamo escluso l'amore e la compassione dalla vita perchè c'è una sorta di convinzione diffusa che siano modalità di comportamento ingenue.
Lui è stato davvero maleducato.
Quel tizio ti ha tagliato la strada.
Lei è distaccata, fredda, di poche parole.
Quello è sempre in giro a chiedere aiuto.
Lei mente. Lui è avido di denaro.
Lei è fortemente in sovrappeso.
Nessuno ha risposto alla tua telefonata.
Se ne sono andati senza salutare.
Ecco alcuni esempi di situazioni che generano facili critiche e giudizi anche apparentemente giustificabili e sensati.
Il cuore genera il campo elettromagnetico più esteso del corpo.
Il suo campo elettrico è circa 60 volte maggiore dell'ampiezza delle onde cerebrali.
La componente del campo elettrico del cuore è circa 100 volte più forte di quella prodotta dal cervello e può essere misurata a diversi metri di distanza dal corpo.
Come ormai spero sapete, leggo sempre i vostri commenti ed è mio impegno e piacere rispondere ai vostri messaggi e mail, nei tempi più brevi possibili.
Quando però leggo le vostre parole sotto i post vorrei poter riuscire a dialogare con ognuno di voi, perchè tutti ma proprio tutti scrivete cose interessanti su cui scambiare opinioni e sensazioni.
Qualche tempo fa mi è capitato di leggere il racconto relativo alla preparazione atletica della squadra di corridori statunitensi.
Resto sempre colpita e stupefatta davanti ai numeri che indicano i loro tempi di prestazione sportiva, ma soprattutto alla differenza enorme che fa una frazione di secondo, tanto da determinare una medaglia d'oro o meno.
C'è un uomo a Milano, ma chiamarlo angelo forse è la definizione più esatta, che desidera rimanere anonimo ( ecco perchè è un vero angelo) e che ha scelto di venire in aiuto di chi ha bisogno.
Ha compiuto e continua a compiere una serie di gesti meravigliosi, ha saldato debiti, ha pagato affitti.
Il 21 Dicembre di un anno fa nasceva Somebliss.
A distanza di un anno esatto oggi, guardo con meraviglia al numero incredibile di persone che lo seguono quotidianamente e sento davvero il desiderio profondo di esprimere tutta la mia gratitudine per questa attenzione, per questa fiducia, per l'amicizia che mi dimostrate nel seguirmi, nel piacere di condividere, nel comunicarmi la vostra presenza e il vostro apprezzamento.
Molti di voi mi hanno chiesto quali libri consiglio per andare nella direzione del benessere profondo, benessere di anima e corpo.
Ovviamente ci sono moltissimi testi interessanti e come sempre, ognuno di noi si potrà ritrovare più facilmente in uno piuttosto che in un altro.
Qui di seguito troverete una breve lista di titoli che io considero utili e assolutamente degni di nota:
Carissimi amici e amiche, il buongiorno di ieri, sabato mattina, ha scatenato pensieri, considerazioni e interpretazioni di svariata origine.
Per prima cosa vi ringrazio per essere sempre partecipi e per lasciare che le parole che vi offro entrino nel vostro cuore.
Ho letto parecchi commenti e mail in merito e mi sono resa conto che per molti di voi è risultato difficile pensare che lo spirito potesse ridere nel momento in cui il cuore subisce una perdita.
Il nostro corpo alla nascita è libero, leggero, quasi fluido per assenza di tensioni.
Ma per la maggioranza di noi questo stato di grazia è vissuto molto poco, tristemente sostituito da una condizione alquanto diversa.
Il percorso della nostra stessa vita lascia il segno dentro e fuori di noi.
Il giudizio, la paura, le ferite emotive, la perdita si accumulano profondamente nei nostri muscoli e ossa, modificano la nostra struttura interna, creano una memoria.