Profumo di menta

La menta(menta piperita) è molto di più che un aggiunta di brio alla tisana o al dentifricio: una serie di studi ha dimostrato che l'aroma della menta ha la proprietà di incrementare le capacità sia atletiche che cognitive.

Uno studio condotto dal Journal of Sport and Exercise Psichology osservò 40 atleti che eseguivano una serie di esercizi fisici, una volta indossando un cerotto adesivo con essenza di meta applicato sotto le narici, un'altra volta con un cerotto privo di fragranze.

Si osservò che con la menta si incrementava la velocità nella corsa e la forza negli esercizi per la parte superiore del corpo(l'aromaterapia non aveva invece effetto sui compiti riferiti alle abilità, per esempio fare canestro).

In più si è visto che l'aroma della menta riduce significativamente il senso di fatica e di scoraggiamento durante gli sforzi fisici, in quanto i partecipanti hanno valutato maggiore l'energia e minore la stanchezza nel momento in cui era stato applicato il cerotto con la menta.

Possiamo usare quindi qualche goccia di olio essenziale biologico di menta in un diffusore per aromi o applicarlo diluito in un olio da massaggio direttamente sul corpo, oppure ancora metterne poche gocce direttamente sulla pelle ricordando che gli olii essenziali sono prodotti altamente concentrati e, se usati puri e non diluiti, vanno utilizzati sempre in minime quantità, facendo attenzione a eventuali reazioni della pelle in quanto estremamente ricchi di sostanze attive.