La danza come cura

Il nostro corpo alla nascita è libero, leggero, quasi fluido per assenza di tensioni.

Ma per la maggioranza di noi questo stato di grazia è vissuto molto poco, tristemente sostituito da una condizione alquanto diversa.

Il percorso della nostra stessa vita lascia il segno dentro e fuori di noi.

Il giudizio, la paura, le ferite emotive, la perdita si accumulano profondamente nei nostri muscoli e ossa, modificano la nostra struttura interna, creano una memoria. Leggi tutto

La regola d’oro

Avete mai notato come si verifichi spesso il doppio modello comportamentale di generosità verso il prossimo e avarizia quando si tratta di noi stessi? 

A questo proposito Tal Ben Shahar (docente di psicologia all'Università di Harvard) ha proposto in una sua lezione, di introdurre la Regola d'Oro: "Non fare a te stesso ciò che non vorresti fare agli altri ". Leggi tutto

Mille interpretazioni

Viviamo in un mondo da un milione di interpretazioni.

Dobbiamo trattenerci dal rimanere bloccati su una sola.

E soprattutto dobbiamo trattenerci dal rimanere fermi sull'interpretazione negativa di ciò che ci succede.

Questo vale sia per la cosa più piccola (per esempio, qualcuno che non risponde a una nostra mail) che per una cosa più grande ( per esempio, una separazione). Leggi tutto

Ho’oponopono

Ho'oponopono è un'antica usanza hawaiana ( che si ritrova anche nelle tradizioni polinesiane e della Nuova Zelanda).

Si tratta di un rituale di guarigione, utilizzato per ritrovare salute, pace, per dare e ottenere perdono e per la soluzione di conflitti.

Resto sempre profondamente colpita dalla meraviglia e dalla saggezza che caratterizza le tradizioni arcaiche riguardanti la salute e il benessere di anima e corpo. Leggi tutto

Se il tuo sogno…

Ci sono un sacco di calciatori, stelle del cinema, ballerine, grandi uomini d'affari.

Se nessuna di queste cose è il tuo sogno… va benissimo così.

Abbiamo a disposizione un breve periodo qui sulla Terra.

Se il tuo sogno è di dare al mondo più parole gentili possibili, più sorrisi e conforto possibili, quell'obiettivo permeerà l'intero mondo e continuerà a farlo a lungo dopo che te ne sarai andato. Leggi tutto