Lavorando per anni sul corpo ho potuto verificare come inevitabilmente si entri in contatto con quella parte più intangibile e sottile del nostro essere, la nostra anima.
Vediamo come comunicano tra loro anima e corpo e attraverso quale percorso riportarli in equilibrio, per vivere al meglio il nostro quotidiano.

Presentazione della struttura del percorso e consigli utili per affrontare le lezioni pratiche: come si struttura il per-corso di 7 lezioni, come svolgere gli esercizi, quali suggerimenti troverete e come utilizzarli al meglio.

Le nostre radici, le nostre fondamenta. Come e dove troviamo sostegno e stabilità. Dall’appoggio dei piedi alle gambe fino al bacino. Lavoreremo sul radicamento, sulla circolazione sanguigna, risveglieremo l’energia a partire dalla terra, nutriremo i tessuti profondi del perineo.

L’essere capaci di pienezza e armonia, capaci di fluire con le emozioni. Quanto ci concediamo di sentire. L’osso sacro, la zona lombare e la parte bassa dell’addome. Praticheremo esercizi di apertura e scioltezza del bacino, aiuteremo la detossinazione intestinale e sbloccheremo la zona lombare.

La sede dell’energia e della volontà. L’affermazione di sé e della propria forza. Il movimento che genera energia. Il plesso solare, lo stomaco e il sistema digestivo, la zona dorsale. Impareremo a riconoscere il diaframma e con svariate tipologie di esercizi riattiveremo la respirazione profonda, il massaggio degli organi interni e cominceremo a far risplendere la nostra luce interiore.

Il luogo del cuore. La sede della gioia. La capacità di espansione e apertura, sapere amare senza paura. Il cuore, i polmoni e il torace fino a braccia e mani. Sbloccheremo le spalle e la zona dorsale, eseguiremo esercizi di apertura del cuore e impareremo a percepirne l’energia che si espande fino alle mani.

Dov’è la tua voce? Permettere alla tua creatività di esprimersi, far sì che le tue parole possano uscire sincere, ferme e gentili. Dal collo alle spalle, alla gola. Faremo un lavoro per riequilibrare le tensioni del collo, ammorbidiremo la mandibola e la lingua, impareremo la risorsa energetica nei punti riflessi delle orecchie.

Nella quiete della mente si può avere chiarezza. Come centrarsi nella calma e nella luce. Gli occhi, la fronte e la ghiandola pineale. Faremo una pratica per ridare flessibilità alla colonna, lavoreremo sugli occhi, cominceremo a calmare i pensieri e aprire la mente.

Diventare consapevoli. Sentire il collegamento tra terra e cielo, tra materia e spirito. La testa e il sistema nervoso. Impareremo come contattare i vari organi e riarmonizzarli, come rigenerare i tessuti e il metabolismo, riallineeremo la postura e faremo esperienza di come inondarci di luce benefica e guaritrice.